Nasıl zayıflayabilirim.

Nasıl zayıflayabilirim.

Vücudumuz, sofraya oturduğumuzda doyacağımızı sezmez, vücudun doygunluğu idrak etmesi için 20 dakikaya ihtiyacı vardır. Bu noktada zayıflamak için vücudumuzu kandırabiliriz. Sofraya oturup bir küçük kase çorba içip ardından 10 dakika boyunca sofradan uzaklaşın, yarım kalmış bir işinizi halledin , gidin internette maillarınıza (mektuplarınıza) bakın, kedinizin , köpeğinizin mamasını verin , hatta bulaşıkları yıkayın , ne yaparsanız yapın sofraya 10 dakikadan önce oturmayın. 10 dakika geçince yemeğinize kaldığınız yerden devam yazının tamamı için tıklayınz.